z czego sa

[...] drazek, 10x10, 1000m, na poczatku jakies 10 minut rozgrzewki i madrze ja wykorzystac, zawsze sa cwaniaki ktore na rozgrzwce sie podciagaja po 20 razy a jak przychodzi co do czego to 8. Na drązku musicie akcentowac wyprostowane rece przy zwicie i to ze glowa jest ponad drazkiem, musi byc 100% poprawnie, inaczej nie zalicza, do biegu 10x10 musza [...]

[...] komorek spermatogennych (?) wszystkie badania - a raczej wiekszosc jest przeprowadzana na szczurach gdzie latwo kontrolowac ich diete - latwo doprowadzic do deficytu czego sie chce u ludzi takie warunki sa ciezkie do osiagniecia (mozliwe ale ciezkie) - a na pewno nie jest zalecany taki stan co do produktow bogatych w cynk: Produkt [...]

Witam. to temat dotyczacy kodów, to moze mi pomozecie, gdyz kupilem kody, ale nie wie dokladnie od czego sa, wiec ciezko mi obliczyc ile mam punktow ;(( a nie ma ich w spisie w pierwszym poscie w tym temacie. oto one: 5901330 006166 5901330 014116 5901330 023248 5901330 020278 5901330 023477 5901330 013065 5901330 024351 5901330 016851 5901330 [...]

[...] inteligentnym czlowiekiem. Dla scislosci : Aby zarejestrowac srodek potrzeba 6 mis - 2 lata. Jesli ma sie pieniadze , duze pieniadz 6-8 mies. Nie jest to tak hop siup bo dla czego np alpha nie ma czy inne Ug nie maja zatwierdzonych srodkow. Tam bardzo duzo do powiedzenia majastany bo bardzo duzy nacisk jest z ich strony. Prawo jest nie takie tez [...]

[...] tygodnia w nocy poce się jak świnia. Dosłownie leje się ze mnie, poduszka jest cała mokra. Na treningu normalnie, nie pocę sie jakoś specjalnie mocno, ale w nocy leje się ze mnie. Temp w sypialni i kołdra ta sama co przed cyklem, wcześniej się aż tak ze mnie w nocy nie lało. Od czego to, od enana? Są jakieś metody by tak nie moczyć(POTEM) łóżka?

[...] ze szczypiorkiem, 2-3kromki chleba graham. Posilki jakie jadam (zestaw 2): 2 torebki ryzu, 700-800g piersi,sos uncle bean, platki musli na mleku 2%, 4 jajka gotowane z czego 1cale a reszta same bialko, 2-3kromki chleba graham. CO daje mniej wiecej jakies : 2 torebki ryzu B-16 W-160 T-2, Piersi B-154(188) W-0 T-28 , twarog z jogurtem i [...]

[...] przez 8 tygodni i poszlo ci 7kg? Ciezko mi w to uwierzyc. Przy takich dawkach blok raczej nie wystapi, ale sa to smieszne dawki jak na BB, lecznicze. Pytanie zreszta dotyczy czego innego. Chodzi o BLOK (tzw. deca dick) po cyklu na dece solo, nie ODBLOK po cyklu. Jak z wackiem i potencja po cyklu bylo u ciebie? Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu [...]

Witam mam takei pytanie cwicze 3 razy w tyg 1 partie na tydzien i czesto mam zakwasy czyli np w poniedzialek robie klate bic za tydzien robie to samo i zakwasy sa czy to dobrze? od czego to moze byc ? moze za ciezkie treningi robie? dzieki za odp pozdrawiam

[...] a nie kiedy pracuja z ciezarami, a skoro rosna to nabieraja upragnionej przez Ciebie masy :) Masa i dieta: podstawa to zachowanie dodatniego bilansu kalorycznego aby miec z czego budowac mase. Twoje zapotrzebowanie to okolo 2200 kcal. Czy tyle jest musisz policzyc sam i troche zainteresowac sie bardziej odzywianiem. Jak zdobywasz mase to nie [...]

[...] obawiałem się że samo BCAA jednak nie wystarczy i przypłacę to swoimi ciężko wypracowanymi mięśniami, mimo to dałem się przekonać Radkowi Słodkiewiczowi,że nie mam się czego obawiać i jeśli tylko zostanie zachowana odpowiednia intensywność treningu aerobowego to nic mi nie grozi. Pisząc odpowiednia intensywność mam tutaj na myśli tętno nie [...]

[...] życie, szkołę, uczelnię, rodzinę, pracę (niekiedy po 12 godzin), a daje rade. Jak? Sposób zawsze się znajdzie ale trzeba chcieć. Bez diety nie spodziewaj się efektów, bo i z czego one Twoim zdaniem miałyby być? Trening jedynie można powiedzieć pobudza/daje bodziec mięśniom do wzrostu, lecz nic z tego nie będzie gdy nie stworzysz im odpowiednich [...]

[...] FBW albo przynajmniej plan w którym ćwiczy się partie czesciej niż tylko raz tygodniu. Choć i od tego są wyjatki. Mało moich tematów przeczytałeś . W twoim planie nie ma czego poprawiać, wywaliłbym połowe ćwiczeń przynajmniej. Staż nie okresla poziomu wytrenowania. Jak chcesz FBW to coś w tym stylu: A: Przysiad 3x8-10 żuraw 3x10 wiosłowanie [...]

[...] Ryby Kurczak Jajka Ser Pochodzenie roślinne Źródła Sojowa fasolka Orzechy Soczewica Groszek Ser Oczywiście jest wiele sprzeczek że białka są tracone w wysokich temperaturach czego nie można wykluczyć ale nie jest to na pewno w takim wysokim stopniu żeby się z tym liczyć , no chyba że się jest na wysokim poziomie Zawodowym. Niedługo napisze drugi [...]

[...] i czasem siedze w niej do 18tej i jade od razu na trening k-b (w pon i sr k-b o 19, w soboty o 11)... Co byscie mi polecili w tej sprawnie? I jeszcze ostatnie pytanko czego w jedzeniu unikac? wiadomo kebaby, hamburgery, ...hmm a pizza, czasem chińskie...?:) oraz czego unikać w takim typowym domowym jedzeniu :) dzieki wielkie za jakies rady [...]

[...] Z racji wykonywania mniejszych liczby powtórzeń robisz pauzę w górze kiedy dotykasz klatą gryfu. PP 5x5 Po wykonaniu wyciskania idziesz podciągać się na drążku nachwytem. No a teraz bij rekordy i nie myśl nad planem tak intensywnie, jest z czego wybierać . Co do podaży kcal wydaje mi się że przesadnie za mało. 2000 to raczej dla dziewczynki

pewnie poziomko jakby nie było jesteśmy tu dość anonimowe, poza tym Twoje zdjęcia nie są potrzebne po to by się tu ktoś śmiał czy krytykował, a poprostu by łatwiej było Ci pomóc...poza tym zgadzam się z Maksimą...mogą one pomóc dziewczynom z podobnym kłopotem także czekam i nie ma czego się wstydzić

[...] suplementy nowej marki Iron Horse Series oraz kreując jej wizerunek. Działam w handlu i marketingu. Mam teraz mniej czasu niż kiedyś. W gimnastyce osiągnęłam już to czego pragnęłam. Lata konsekwentnych treningów oraz nauczenie się wszystkich elementów gimnastycznych niemal od podstaw przyniosły mi satysfakcję i spełnienie ambicji, [...]

[...] i po jakimś czasie wszystko wracało do normy. ToKoks: piszesz ze juz jestes zadowolony ze swojej sylwetki w zupełności, pierwszy raz spotykam się z taką sytuacji. Dlaczego mam nie być zadowolony? Sylwetka o jakiej marzyłem kilkanaście lat temu gdy zaczynałem ćwiczyć, osiągnięta bez wspomagania sterydami. Czego chcieć więcej? Satysfakcja [...]

[...] przyznać są organizowane doskonale.I są tacy co chcą startować w zawodach związkowych i muszą się dostosować do pewnych regulaminów.Nie ma sensu się wzajemnie atakować dlaczego i po co.Ja zawsze chwaliłem i nadal będę to robił jeżeli chodzi o zawody i atmosferę w zawodach w Międzylesiu.Ale chcąc korzystać z dotacji miasta muszę być zrzeszony w [...]

Antos udzielił Ci idealnej odpowiedzi. Dodałbym jeszcze, że to kwestia genetyki. Moją najlepszą partią są akurat plecy ( w profilu foto ), czego nie mogę powiedzieć np. o klatce bądź bicepsie. Nic z tym niestety nie zrobię, tak mnie Bozia stworzyła Hubert - nie musisz się wtrącać, wystarczy że autor przeczyta Twój podpis i będzie okejj